コンテンツへスキップ

AGA対策のセルフケア!

どうも木村です。前回から、一応食事に気を使って生活してます。ですが、いきなり薄毛が治るはずもなく・・やはりAGA治療を受けるしかないですね!治療を受けることは自分の中では決定です。しかしやみくもには受けませんよ。自分に合った治療院の選び方とか、病院だけに頼り過ぎずに自分で出来るセルフケアの徹底など。やることはたくさんありますね♪

まず自分で出来ることなんですけど。育毛シャンプーなど薬関係はとりあえずなしにします。理由はお金がかかりますし、その分AGAの治療代にまわせばイイことです。それに自分に効きそうな成分がどれか?など、知識がいるのでもっと自然にできそうなことを探します。しかし調べていってもこれといった決定打に欠けるのが現状です。

対策法を検索しても一般的によいとされている、睡眠・運動・食事がほとんど。まあどれも出来てませんけどね(泣)あっ、睡眠はできてるかも!7時間は毎日寝てますし、この間2万円の枕を買いました(笑)1分くらいで寝付くことができます♪それから食事は前回書いたように、ジャンクフードは避けてます。近所の定食屋に良く行きますね。でも唐揚げ定食とか食べてますので、どうなのかな?まあ美味しいから良しとします。

運動は嫌いなので、こればっかりはどうしようもありません(泣)昔、夜に腹筋15回(2日に1回)するって決めたとき、2週間くらいで止めました(笑)マラソンや筋トレなんて絶対無理ですね~。前から見かけるお腹にくっつけてブルブル震わせて、6パックになるあの機械なら続くかも・・。なんだかより薄毛になりそうな気が・・。

まあこんな感じです。とりあえず、ストレスに気を付けつつ、AGA治療で良さそうですね。では次回はAGA治療の詳しい中身などお話したいと思います。それでは。